Mit kell tudni a Cefamadar tablettáról?

Cefamadar tabletta

Homeopátiás gyógyszerkészítmény

Növényi eredetű anyag felhasználásával készült tabletta.

Kérjük mielőtt elkezdi szedni a gyógyszert, olvassa el figyelmesen a következő fontos információkat tartalmazó betegtájékoztatót!

Amennyiben a tájékoztatóban foglaltakkal kapcsolatban további kérdései merülnek fel, vagy bizonytalan valamiben, forduljon kezelőorvosához vagy gyógyszerészéhez!

Összetétel:

1 tabletta tartalmaz:

Hatóanyag: Calotropis gigantea (Madar) D4 250 mg
Segédanyagok: laktóz-monohidrát, magnézium-sztearát.


Milyen esetben javasolható a készítmény szedése?

Alkalmazható elhízás, túlzott súlygyarapodás esetén a szervezet öngyógyító törekvé­sének serkentésére. A Madar a jóllakottság érzet befolyásolásával csökkenti az ét­vágyat.

Mikor nem alkalmazható a Cefamadar tabletta?

Bármely összetevővel szemben fennálló túlérzékenység esetén.
Kisgyermekeknek 1 éves kor alatt nem alkalmazható.


Mire kell odafigyelni a készítmény szedése során?

Mielőtt elkezdi szedni gyógyszerét forduljon tanácsért kezelőorvosához vagy gyógy­szerészéhez.
A Cefamadar tablettát csak orvosi kivizsgálás után kezdje el szedni.
A homeopátiás gyógyszerek alkalmazásának kezdetén a meglévő panaszok átmene­ti­leg erősödhetnek. Ha ilyen előfordulna az Ön esetében, a gyógyszer szedését időlege­sen hagyja abba és forduljon orvosához.
Tejcukorérzékenyek vegyék figyelembe, hogy 1 tabletta kb. 0,01 g tejcukrot (laktózt) tartalmaz.
A homeopátiás gyógyszer alkalmazásának időtartama alatt nem szabad illóolajat is tartal­mazó (mentolos, eukalip­tu­szos) cukorkát szopogatni és intenzív illatú fog­krémet hasz­nálni. A kezelés ideje alatt aromás anyagokat tartalmazó kenőcsöt (pl. kám­foros) sem szabad alkalmazni, mivel ezek jelentős mértékben képesek befolyásolni a homeo­pátiás gyógy­szer hatását.


Miről kell tájékoztatni a kezelőorvosát, gyógyszerészét a Cefamadar tabletta szedésének megkezdése előtt?

Vese- és emésztőszervrendszeri panaszokról, terhességről vagy a gyermekvállalás ter­vezéséről, szoptatásról; más gyógyszerek egyidejű szedéséről tájékoztassa keze­lő­orvosát.


Szedhető-e a Cefamadar tabletta terhességben vagy szoptatás ideje alatt?

Gyógyszerbiztonsági okok miatt a terhesség és szoptatás időszakában a készítmény csak kezelőorvosa tudtával és beleegyezésével szedhető.


Hogyan és mikor kell a Cefamadar tablettát szedni?

Amennyiben az orvos másképpen nem rendeli:
Felnőtteknek: naponta 1-3 alkalommal 1 tabletta
Gyermekeknek 6-12 éves kor között: naponta 1-2 alkalommal 1 tabletta
Kisgyermekeknek 6 éves korig: naponta 1 tabletta
A tablettát célszerű étkezések előtt ? órával bevenni és a szájban tartva lassanként elszopogatni.


Mennyi ideig szabad a Cefamadar tablettát folyamatosan alkalmazni?

A készítmény folyamatos alkalmazása hat hónapnál hosszabb időn túl orvosi vizsgálat nélkül nem ajánlott!
A készítmény hatásai a gépjárművezetéshez és gépek üzemeltetéséhez szükséges képességekre
A gyógyszer szedése nem befolyásolja a gépjárművezetési és gépkezelési képessé­geket.


Milyen mellékhatások jelentkezhetnek a Cefamadar tabletta alkalmazásakor?

Ezideig mellékhatások nem ismeretesek.
Hosszabb ideig tartó indokolatlan szedése esetén nemkívánt hatások (gyógyszervizs­gálati tünetek) léphetnek fel. Ezekről a panaszokról ill. bármilyen nem várt tünet fel­lépéséről, azonnal tájékoztassa orvosát, gyógyszerészét!


Szedheti-e a Cefamadar tablettát ha egyéb gyógyszeres kezelésben is részesül?

Más gyógyszerekkel való kölcsönhatást, összeférhetetlenséget és gyógyszer­hozzá­szokást nem jelentettek.
Más gyógyszer - mind a receptköteles, mind vény nélkül beszerezhető készítmény - egyidejű szedéséről feltétlenül tájékoztatnia kell a kezelőorvosát, gyógyszerészét.


Eltartása:

szobahőmérsékleten (15 ^oC-25 ^oC).
A készítmény a dobozon feltüntetett lejárati időn belül használható fel!
A gyógyszer gyermekek elol gondosan elzárva tartandó!

Forgalombahozatali engedély jogosultja:
Cefak KG
Ostbahnhofstrße 15
D-87437 Kempten, Németország

Forgalmazó:
VICIS Pharma Kft., 1137 Budapest, Pozsonyi u. 14

OGYI-HG-139/01-02

Betegtájékoztató OGYI eng. száma: 17.490/73/01

Itt vagyok ismét!:P

Reggel a mérlegem olyat mutatott, hogy a hajam égnek állt tőle! 66.7 kg!!! ÁÁÁÁÁ

Talán éppen ezért kezdem el ismét!
Nem, nem a 90 naposat!

Hanem most sokkal cselesebb leszek!
Cefamadar tabletta Update-vel kombinálva!
...talán egy kicsit atkinsosra fogom venni a figurát!

Mégis vége...

A 90 napost tényleg befejeztem...
Talán majd egyszer elkezdem ismét.

Most diéta nélküli életet élek pár napig.
Utána talán ismét jön egy fellángolás, és belevágok valamibe!

Mérlegem is volt.
Szomorúan megállapítottam, hogy felugrott egy kiló (64 kereken). De ezt most ráfogom a közelgő piroska-eljövetelre!:P

30. nap

Tegnap fehérje napom volt, egy-két nem fehérjés kajával!:P
A pumpedli szerintem inkább szénhidrát (5 db lement belőle), és a sültkrumpli se színtiszta fehérje...
Na, bebűnöztem kissé...

Ma keményítő napom van...
Húsleves levét ettem főtt répával, főtt krumplival.
A második fogás pedig kisgalamb-paprikásból kipecázott főtt krumpli.

Mondjak valamit??? Elég kevés volt az adag!
Most vagy tűrök, vagy keresek valami ehető és laktató dolgot!:P
(Itt egy zacsi pumpedli. Ami ehetőnek ehető, csak ugye nem ma... Meg amúgy se laktató!:P)

29. nap

...ami azt jelenti, hogy mégiscsak folytatom!

Viszont azt még nem tudom, hogy ma milyen napom lesz.
Víznaphoz egyenlőre semmi kedvem, talán jó lesz proteinnek...

...és ha majd nem lesz ilyen "úgyis feladom" hangulatom, akkor majd víznapozok!

Nem tudom...

Azt hiszem, a 90 napos pályafutásomnak vége. Azt hiszem, de nem tutibiztos...:P

Igazából gyüminapom lenne...

Meg igazából a kolléganőm szerint tök természetes, hogy az első hónapban keveset fogy az ember... No de ez a 3 kiló, ez NUDLI!!!

Délelőtt megettem 2 banánt.
Ebéd: húsleveslé csupaszon, mellé főtt galambhusika, ami kb. egy fél csirkecombnyi mennyiségnek felelne meg...

Vacsizni nem fogok... Holnap reggel pedig mérleg. ...és majd akkor eldöntöm, hogyan tovább!:(

...talán mégsem lenne szabad olyan könnyen feladni!

26-27. nap

Keményítő és szénhidrát nap.

Elméletileg. Gyakorlatilag pedig össze-vissza ment a dolog.
Tegnap este már ott tartottam, hogy elegem van az egész 90 naposból, és visszatérek a jó öreg Atkins-bácsi módszeréhez.

Hogy miért???
Mert éhezek. ...és ha éhes vagyok, hajlamos vagyok a csalásra!:P
Meg amikor szénhidrát napom van mama biztos husit süt! Ha fehérje napom van, akkor tészta van ebédre. Nem tudom összehozni a dolgokat!:( Arra nincs időm, hogy a fél órácskás ebédidőm alatt főzicskéljek magamnak. Azt meg nem köthetem ki, hogy mit főzzön mama. Örülök, hogy egyáltalán főz ránk! Meg pl. ha péntek van, az tuti tésztás nap - mert ők így szokták meg.

A másik nagy ok: nem is fogytam valami sokat!

Na, de majd még alszok rá egyet.
Aztán lehet, hogy holnap úgy kezdem a bejegyzést, hogy "Atkins 1. nap"!:P

25. nap

Fehérje nap.

Délelőtt szendvicseztünk... Megbocsájtottam magamnak!:P A kenyér picúrka volt...
Délben húsleves levét ettem, és egy pár db rántott karfiolt. (csak tojásban volt megforgatva)

Mérleg reggel: 62,8 kg. Xar, de jó, hogy legalább nem híztam!:P

23-24. nap

A hétvégém.

Szénhidrát nap.
Kivételesen élveztem. ...talán csak azért, mert maradt az almás sütiből!:)

Gyüminap
Délután 3-ig bírtam. Utána bebűnöztem egy kis húsleveskét. Este pedig májkrémes bagett szeletke... Kicsit volt! De tényleg!:P

22. nap

Keményítő nap

Délelőtt picit csaltam: megettem egy szendvicset. Mentségemre szóljon: átfagytam a piacon, és egész délelőtt semmit se tudtam enni...

Délben egyébként savanya levest ettem. Mama főzte, olyan mint a krumpli leves, és a tojás leves keveréke kicsi ecettel. A krumplit kiettem belőle egy kevés levével. Igazából nem ízlett, de más kaja nem volt itthon!

Mégegy kis baki becsúszott: pár mini szeletke habos-almás. Na, ez aztán ízlett a belezetemnek!:D

...és mérleg is volt. Mondjam??? Egy dekát nem fogytam! 63 kiló egészen kereken.
De a csalások miatt nem is számítottam másra!:P

21. nap

Mérlegelni kellett volna reggel, de ez most elmaradt...

Fehérjenapom van ma.

Délelőtt almát ettem, ebéd előtt meg 2 szendvicskét.
Az ebéd csirkepöri volt. Eléggé éhes maradtam. ...csak csirkeszárnyak voltak. Inkább csak csont és bőr, kevés husival!

Most uzsira pedig szalámi szeletkéket gyömöszöltem a számba. Ez fincsi volt, csak kevés.
Még mindig éhes vagyok!:(
...de lusta vagyok kivonulni a konyhába!:P

20. nap

Gyüminap! De most tényleg!:D

Reggel: 1 db plöttyedt banán. (...és fincsi volt!)
Délelőtti: 1 nagy fürt szőlő
Ebéd: levelleve (jólvanna! Szédültem az éhségtől!!!)

Van még almám a szütyőben, és van még szőlőm is!
...és van egy csomó muslicám is! Ráizgultak ők is a gyümire!:P

Ja, és a 3. kávém készülök a fejembe önteni!:P

19. nap

Kicsit borult a rendszer!:)
Talán nevezzem ezt olyan "vegyes" napnak!:P

...legalább helyre fog állni a rendszer, és a napjaim visszarázónak: magyarul holnap lesz gyüminapom!:P

Mai kajáim:
R: kávé tejszínnel, 3 kicsi szendvics (munkahelyi zaba volt!:))
T: 1 db banán, 1 fürt szőlő
E: húsleves, főtt galamb husi, resztelt csirkemáj, pici főtt krumpli

Vacsit, uzsit nem tervezek... Nem érzi jól magát a belezetem!:(

16-18. nap

Bocs, hogy így egybe...

16. Fehérje. Ettem marhapörit, birkapörit, 1 db töltöttkápit. Ja, és sok friss salátát. Pár falatka főtt krumpli is lecsúszott... Ja, és este sülthusi.
Nem a szabvány, mivel délben és este mást ettem! De ez valahogy nálam soha nem jön össze!:P

17. Keményítő. Paprikáskrumlit főztem. Egyész nap rájártam. 3-4 karika füstöltkolbit tettem bele, de csak az íze miatt!

18. Szénhidrát. Délelőtt banán, utána pogi, linzer. Este pedig egy speedburger. Szánom-bánom, de nagyon fincsi volt, és nagyon éhes voltam! Na jó, nem volt egy egész, mert a lánykám lenyúlta majdnem a felét!:D

A CH nap szerintem a legrosszabb!:( Vajon ez másnál is így van???

15. nap

Az önkéntes gyüminap

Valahogy egészen jól viselem most.
Príma dolog a banán: nem vagyok éhes tőle! ...és a belem se ég!:)
...azért ettem egy almát is ma, mert a banán elég drága mulatság!

Mai aprócska bűnöcske, ha ez annak nevezhető: ettem pár falatka salátát (káposzta-ubi-hagyma-paprika). Le kellett tesztelni!:D

Ma reggel hirtelen felindulásból ráugrottam a mérlegre is!
62,7 kg!!! Fogytam! Tökjóóóó! Akkor az a tegnapi nem is volt érvényes???
Talán éppen ezért a kedvem is tökjóóóóó volt ma!:)

13-14. nap

Tegnap: Fehérjenap
Délben ettem egy kis gulyásleves levét pár falatka lecsókolbival.
Este lecsósvirlit főztem tarhonyával. A virslijéből ettem!:)

Ma pedig csaltam...
Kineveztem a mai napot szénhidrátnapnak, de olyan nasi nélkülisnek...
Húslevest ettem csigatésztával. Rántotthusi volt, aminek csak a csücskit rágtam le, és bekaptam 2-3 kis darabka sültkrumplit.

Holnap gyüminapom lesz. Önként, és dalolva...

...és mindez csak azért, mert szombaton falunap lesz, és én szeretnék a sertéspöriből enni!

Remélem nem csinálok ezzel nagy hülyeséget, és nem fog összedőlni a világ!:P

Mérleg is volt. Kicsit csalódtam, mert nincs semmi minuszom. Sőt!!! 63,3 kg!!!
Nem értem... A centik viszont fogyogatnak!:) ...és a gatyeszom is kezd nagyon lötyögni!:D

11-12. nap

Szénhidrát nap
Ettem fornettis pogit délelőtt.
Az ebéd székelykápi volt. No, abból ettem, de a husit-kolbit otthagytam.
Este bűnözésképp megettem 4 karika kolbászt!:P
Iszonyatos hasmenésem volt...

Gyüminap
A hasmenés folytatódott.
Ettem almát, szőlőt, banánt, és barackot.
Szokásomhoz híven éhenhaldoklom...
Bűnike mára: húsleves leve.

A hold fogy. Elméletileg nekem is fogynom kell...
Centiben tuti fogytam. Mérlegreugrás nem volt...

10. nap

Keményítő nap

R: kávé tejszínnel (erről nem vagyok hajlandó lemondani...)
E: zöldségleves, dinsztelt krumpli (hiányzott a husika, de kibírtam...)
U: kukorica-borsó konzerv
V: ua. konzerv

Éhes vagyok!!! De ki fogom bírni! Sugika megjegyezte, hogy fogytam, kisebb lett a hasam!:)

9. nap

Fehérjenap

Reggel megittam a kávémat tejszínnel, utána elkezdtem nyiszatoli a csirkezúzát. Mire másfél kilót összedaraboltam, és a pörit feltettem főni, nagyon eltelt az idő...
Így a délelőtti gyümi valahogy elmaradt...

Délben ettem a zúzapöriből. Nem sokat, de ez is bőven elég volt!:P A tészta kicsit hiányzott mellőle!
Ja, és ettem mellé salátát. Saját kutyulmány: káposzta, ubi, lilahagyma ecetes lével. Ez viszont nagyon jól esett!

Olyan érdekes, hogy ha proteinnapom van, tésztára vágyom, ha gyümi nap van, husira vágyom...
Hogy nekem semmi se jó???:P

Amire büszke vagyok: NEM BŰNÖZTEM!!! Holnap lesz a 10 nap, de még egy titlott kaja se csúszott le! ...igen,megveregettem a vállam!:)...

8. nap

Gyüminap

Sikerélményem volt, mert sikerült reggel banánt venni. Így most kicsit könnyebb betartani, mert nem vagyok ANNYIRA éhes!
Persze szívesebben ennék egy kis füstölthusit a bablevesből!:( No, meg milyen jó lett volna tegnap az a mai grízestészta, amit mama ma főzött!!! Jól megaszondtam - bocsi.

Szóval a mai kajáim eddig:
3 db banán, 3 db barack

(Ha minden igaz, egy kis szőlőt is hoz a párom!!!)

7. nap

Széndidrát nap

Ezt valahogy elég nehezen viselem.
Ettem délelőtt gyümit. Utána 2 linzert, és egy kakaós csigát. Irígykedve lestem a párom kajáját: mama fasírtot sütött! Ilyenkor hiányzik a jó öreg Atkins!:(
Délután már utáltam minden édes dolgot, így a vacsim zacsis gulyásleves volt sok-sok tésztával. (Tettem bele egy kis eperlevelet plusszba.) A csokit is lepasszoltam: a párom vidáman begyűrte!:)

Mérleg nem volt...
Kicsit félek a holnapi gyüminaptól! Nálam az egyenlő az éhezéssel!:(

4-5-6. nap

Kicsit lemaradtam...

Tehát a gyüminap.
Ettem barackot, és szőlőt.
Estefelé éhen akartam haldokolni, de túléltem...

Fehérje.
Délelőtt barackok.
Resztelt csirkemáj volt az ebéd is, és a vacsi is.
Ja, vacsira ettem pár falat zöldbablevest virslivel.
Dögpirosaka beköszöntött teljes erőbedobással!:P

...és a mai nap.
Pattantam a mérlegre. 62,9 kg vagyok, azaz eddig minusz kilóim száma: 3,1!!!
Délelőtt szőlőt ettem. Ez most nagyon fincsi volt: jó nagyszemű.
Ebéd: gulyáslevesből krumpli, egy kevés levével.
A vacsim valószínű, hogy kukorica-borsó konzerv lesz. A majonézes sajátaöntetet majd odaképzelem hozzá!:P

Egyébként teljesen lelkes vagyok!:)

3. nap

Ma reggel rápattantam a mérlegre. Tudom, nem lett volna szabad, de nagyon kíváncsi voltam!:P
Szóval mérleg ma reggel: 64,4 kg. Ami minusz 1,6 kilót jelent! TÖKJÓ!!!:)

A mai nap egyébként szénhidrát nap.

Kajáim:
R: kávé tejszínnel
T: 1 fürt szőlő, 2 db óriás szilva
E: borsóleves kevéske zöldséggel, lecsós tarhonya
U: 2 szelet piskótatekercs
V: ismét piskóta lesz...

Megjegyzés. Ma is éhesnek érzem magam... Viszont hiába akartam bedúrni a tarhonyát, nem ment... Valahogy nem esett jól! A piskótára nagyon rá voltam izgulva, de azt is nehezen tuszkoltam le... Talán estére jobban esik majd!
A leves miatt pedig... Nos, a zöldség az ugye keményítő. Remélem nem gáz... Nem ettem sokat belőle!:)

2. nap

Mérlegelés ma nem volt, de mintha nem lenne olyan pufi a hasam...

Szóval ma keményítő napom volt.

Kajáim:
R: kávé tejszínnel
T: 1 szép nagy nektarin és egy fürt szőlő
E: húsleves leve főtt répával, főtt krumplival
csirkepöriből a krumpli, és a leve
borsó-kukorica konzerv fele
U: kevés maradék krumplika és a konzerv másik fele
V: -

Bűnike: lenyalogattam a fakanalat: pudingos tejberizst főztem a drágáimnak...

Megjegyzés: éhes vagyok!!! Szívesen befalnék egy fürt szőlőt!:P

1. nap!:)

Elkezdtem a 90 napos diétát. Mérleg 66,0 kg kereken. ÚÚÚÚÚÚÚ, piszok sok!!!

Kajáim ma:
R: kávé tejszínnel, édesítővel.
T: 4 db szilva, egy kicsi fürt szőlő
E: csirkemájpöri, lecsós beütéssel
V: csirkemájpöri

Nem is volt olyan nehéz. A pocak tele, és egyenlőre nem vagyok éhes!
Mára egyébként egy kis salátát is terveztem, de lusta voltam hozzá...

0. nap

Mégse kezdtem el ma...

Talán holnap, bár a pénteki nap még soha nem volt a fogyikezdet napja!
Majd kiderül...

Egyébként most a hold is növekszik... Pont ma van az első negyed.
Ha el is kezdeném, nem számíthatnék sok minuszkára!:)

Egyébként délutánig még egészen ügyi voltam. Addig fehérjenap volt... Csak utána becsúszott 2 sportszelet. Az pedig ugye szénhidrát...
Így vacsira már nyugodt szívvel leküldtem pár darabka sültkrumplit 2 db sajttal töltött pulykamellel! :P

Jó... nem kell a körítés... Akaratgyenge vagyok, ez az igazság! ...csak szépen meg tudok magyarázni mindent!:P

Étrendek a 90 napos diétához

Protein nap:
Zsömle vagy kenyér sajttal.
Paradicsom, paprika, retek stb.
Tojáspörkölt kenyérrel. Uborkasaláta,
Tojásrántotta. Fejes saláta
Tojásleves pirított (1 szelet) kenyérkockával
3 db főt tojás sajttal, fél zsemlével.
Parizer, virsli, krinolin stb. - ezekből pörköltök,
Resztelt máj kenyérrel
Parizer szelet sütve, rajta vagy 1db tojás vagy sajt,
Túróval töltött zsemle
Darált hússal (ízesített) töltött zsemle
Hal, csirkehús, pulykahús, disznóhús, sovány húsok, máj
tejföl zsömlével vagy kiflivel
túró, joghurt, körözött.
Krémtúró (szaharinnal készítve)
Vajas kenyér
Joghúrt, kefir
Madártej
Egész délután bármennyi saláta. (fejes saláta, uborka saláta, cékla saláta, retek saláta stb.)

Keményítő nap:
paprikás krumpli (virsli, kolbász nélkül)
petrezselymes krumpli főtt brokkolival (nagyon finom ízvarázzsal megszórva)
sütőtök-krémleves pirított kenyérkockával. (Saját készítésű)
Gombapörkölt krumplival.
Krumpli párolt káposztával
Leveszöldségek, kelkáposzta, krumpli. (vasárnapi húslevesből)
Kukoricakonzerv, Babkonzerv vöröshagymával.
Zöldbabpörkölt, karfiol pörkölt, - vagyis bármilyen zöldség pörköltnek készítve el.
Zöldborsópörkölt krumplipürével (tej nélkül)
Olyan rakott krumpli hogy: krumpli, répa, hagyma, és egy kis kukorica.
TESCOS hasábburgonyát tepsiben olaj nélkül, sütőben megsütve.
Karfiol vagy brokkoli pörkölt krumplival.
Hagymás sültpaprika gombával. (tojás nélkül)
Főzelékek tej és tejföl nélkül, étkezési keményítővel “rántva”.
Lecsó kenyérrel. (tojás nélkül)
Rakott kelt, melyben töltelékként jó sok hagymával készített karfiolt van.
Délután szintén bármennyi saláta (ma ne legyen tejfölös vagy sajtos.)
Leves csak zöldségekkel, tészta nélkül.

Szénhidrát nap:
tészta - mindenféle MAGGI, Knorr, és egyéb szósszal - hús , sajt, tej nélkül.
Rizs gombapörkölttel.
Tarhonyás lecsó
Lekváros tészta, (és egyéb édes tészta pl. grízes tészta)
HAMLETT - boltban kapható puffasztott rizs.
Pattogatott kukorica - olaj nélkül
pogácsa 6-8 db
HAJDINA pörkölt tésztával. (Ez a hajdina nagyon finom!!!)
Palacsinta
Szójakockából pörkölt tésztával
Levest úgy ettem, hogy amit épp főztem, abból a lé + tészta.

Gyümölcsnap:
Mindenféle gyümölcs.
Alma, hogy a mikróban, vagy sütőben “megsütöm” kicsit megfűszerezem fahéjjal.
Szaharinnal lehet kompótot is főzni.
Mirelit gyümölcsök kiolvasztva. A déli gyümölcsök rosttartalmuk miatt sokáig telítik a gyomrot.
Többféle gyümölcs összeturmixolva. (tej nélkül)
2-3 db banán

Forrás: Hoxa

- 1. nap - Az elhatározás napja

Úgy döntöttem, elkezdem.
Az Atkins módszerrel lement 7 kiló, de abból már 2 vissza is jött.
Akkora vagyok mint egy bálna, és páran már kismamának néztek...

Szóval harcra fel!
Most a 90 napos mellett dönöttem.

A leírása, ha valakit érdekelne a dolog... (Forrás: a net)

A 90 napos diéta leírása

Ez a fogyókúra megváltoztatja a szervezet működését, így garantálja, hogy súlyunk nem növekszik újra. A diéta 90 napig tart. Bár első olvasatra kicsit bonyolultnak tűnhet ez az étrend, de egy hét után már hozzá is szokunk. A négynapos szakaszokból álló diéta során protein, keményítő, szénhidrát és gyümölcsnapok váltakoznak. A sorrendet nem szabad megváltoztatni. Fontos, hogy az étrendben semmit sem szabad átugorni. A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely a gyümölcsnap után következik. Ekkor egész nap csak vizet fogyaszthatunk, majd a proteinnappal folytatjuk. Kávét és teát bármennyit ihatunk, de szigorúan tej és cukor nélkül. A diéta befejése után ugyanúgy ehetünk, mint korábban, egy feltétellel: a reggeli még 90 napig csak gyümölcs lehet. Ha ebben a 90 napban még 3 kilót leadunk, akkor biztosak lehetünk abban, hogy megváltozott szervezetünk működése.

Mi a lényege ennek a diétának? A testkontroll követői szerint a különböző ételfajták lebontásához különböző emésztőnedvekre van szükség. Ami az egyik ételféleség emésztéshez alkalmas, az nem feltétlenül jó a másikhoz is. Például a fehérje (mindenféle hús, hal, tojás, tej, sajt, túró...) lebontása savas emésztőnedvek jelenlétében megy végbe. A gyomor, ha étel kerül bele, mindig az éppen szükséges összetételű és kémhatású gyomornedvet választja ki. Hagyományos étkezési szokásaink szerint jóformán mindig olyan ételek kerülnek össze, melyek egymással ellentétes kémhatású gyomornedveket igényelnek, így semlegesítik egymást. Pl. hús-krumpli, hal-rizs, csirke-főtt tészta, tojás-piritós, sajt-kenyér, tej-kifli. Az ételek megfelelő társításának elve kimondja, hogy a szénhidrátot (a keményítő is az!) tartalmazó ételt nem szabad együtt fogyasztani a fehérjékkel. A proteinről, fehérjékről tudjuk, hogy az álltati eredetű ételeket érjük rajta: húsok, sajtok, tej. A nagyobb problémát az okozza, hogy mi a különbség a keményítő és a szénhidrát között. A szénhidrát egyszerű, a keményítő összetett cukor. Keményítő az összes zöldség, a burgonya. Szénhidrát a tésztafélék, a rizs, a cukor, a csoki, az aszalt gyümölcsök és valamennyi üdítő. Fontos tudni, hogy a zöldségek emésztése nem igényel sajátos emésztőnedveket, semleges, savas és lúgos közegben egyaránt lebontódnak. A gomba és a hagyma is semleges.

REGGELI - minden napra:
Minden reggeli ugyanaz: egy kevés gyümölcs, két alma, körte, barack, vagy egy marék apró gyümölcs, eper, málna, szőlő, cseresznye....... stb.
Fontos, hogy az utolsó gyümölcsevés után 1 óra teljen el az ebédelés előtt.

1. nap PROTEINNAP: Tejet, sajtot csak ezen a napon szabad enni.
Ebéd: 3 szelet (20 dkg) főtt, vagy sült hús, hozzá egy szelet kenyér. Hús helyett fogyaszthatunk 3 tojást, sütve vagy főzve, vagy a hússal megegyező mennyiségű sajtot. Salátát - olaj nélkül - korlátlan mennyiségben ehetünk. Ebéd után 2 dl tészta nélküli levest igyunk.
Vacsora: ugyan az, mint az ebéd, de leves nélkül. Ügyeljünk arra, hogy ugyanazt, és ugyanannyit együnk mint ebédre ettünk. Tehát ha húst ebédeltünk, akkor húst vacsorázzunk, vagy ha tojást, akkor tojás legyen a vacsora is.

2. nap KEMÉNYÍTŐNAP:
Ebéd: Bármilyen zöldségféle (bab, borsó, zöldbab, lencse, sárgarépa, burgonya) főzve. Ételízesítőt, sót, paradicsomszószt vagy főtt paradicsomot használhatunk. Egy szelet kenyér és saláta ízlés szerint. Ebéd utántól salátát bármennyit fogyaszthatunk.
Vacsora: ugyanaz, mint az ebéd, de harmadával kevesebb mennyiségben.

3. nap SZÉNHIDRÁTNAP:
Ebéd: főtt tészta fűszerezve, például spagetti szósszal, vagy bármilyen sós sütemény (pogácsa). Tévedés ne essék, tilos a spagettira sajtot szórni!!!
Vacsora: Két kisebb szelet torta, esetleg 3 adag fagyi és kötelezően 1 szelet (3 kocka) főzőcsokoládé.

4. nap GYÜMÖLCSNAP: Egész nap, bármilyen gyümölcs (gyümölcslé) bármilyen mennyiségben.